Vítejte na
stránkách, které jsou určeny všem, kteří
chtějí zhubnout,
vytvarovat postavu,
vylepšit životní styl a kondici.
Na těchto stránkách se mimo jiné
dozvíte:
Proč neustále přibírám,
i když jím méně? Aneb jak vzniká nadváha.
Proč na mne žádná
dieta nefunguje? Aneb proč diety nejsou řešením.
Jak rychle mohu hubnout,
aby hubnutí bylo zdravé a výsledky trvalé?
Jak mohu zhubnout, když
vydržím vždy jen pár dní a pak podlehnu žravosti?
Co mohu dělat, chci-li
definitivně zhubnout?
Kontakt - kde hledat pomoc
a řešení
Proč
neustále přibírám, i když jím méně? Aneb jak vzniká nadváha.
- Poznáváte se: "Nerozumím
tomu, proč moje váha nenápadně, ale stále přibývá, zatímco
jím buď stejně nebo dokonce méně."?
Lidský organismus je geniální továrna
na přežití. S přibývajícími léty snižuje tělo spotřebu
energie a tak přibíráme kila, aniž bychom začali jíst více.
První, co většina lidí při nadváze zvolí, je méně jíst, což
vede k nedostatku živin a nadměrnému ukládání energie (tuků) ze
stravy.
Pokud z jakéhokoliv důvodu začnete
omezovat přísun živin, byť třeba jediné, tělo se začne bránit
a naopak má tendenci si dělat větší zásoby. A tak po krátkodobém
úbytku váhy začíná opět váha přibývat ještě rychleji. Navíc,
aby tělo šetřilo energií, zpomalí metabolismus a vy pozorujete větší
únavu. Celková kondice a zdraví se ještě víc zhorší.
- Pokud jste za posledních 5-10 let
nabrali 5, 10..20 kg, znamená to, že pokud nic nezměníte, že
za dalších 5-10 let budete mít navíc 10, 20..40 kg a s tím
spoustu zdravotních problémů plynoucích z nadváhy.
Nadváha znamená nejen
estetický, ale i zdravotní problém.
Nahoru
Proč
na mne žádná dieta nefunguje? Aneb proč diety nejsou řešením.
• Máte
už po krk časopisových diet, které vám radí jak hubnout,
ale nikdy nevylepší postavu, zato spolehlivě zhorší náladu?
• Pokoušeli jste se několikrát
sami bezúspěšně zhubnout?
Při nadváze většina lidí
sáhne po dietě, začne méně jíst. Pokud z jakéhokoliv důvodu začnete
omezovat jídlo, omezujete i přísun živin, byť třeba jediné. Tělo
se začne bránit a naopak má tendenci si dělat větší zásoby. A
tak po krátkodobém úbytku váhy začíná opět váha přibývat ještě
rychleji. Navíc, aby tělo šetřilo energií, zpomalí
metabolismus a vy pozorujete větší únavu. Celková kondice a
zdraví se ještě víc zhorší.
Zaměřujeme se na příčinu
problému. Zaměřujeme se na správné stravovací návyky.
Pro hubnutí i pro udržení
dobré kondice je velmi důležité to, co jíme. Je třeba se naučit,
jak mít svoje chutě pod kontrolou a přitom se netrápit hladem. Co jíst
a jak změnit svůj životní styl.
Nahoru.
Jak
rychle mohu hubnout, aby hubnutí bylo zdravé a výsledky trvalé?
Rychlost hubnutí je velmi individuální
a záleží zejména na :
- výchozí váze - čím vyšší, tím
bude rychlejší úbytek
pohlaví - muži hubnou většinou rychleji
množství svalové hmoty - více svalů znamená rychlejší spalování,
- pohybové aktivitě - pokud cvičíte,
budete hubnout snadněji
počtu absolvovaných diet - čím více diet, tím horší výchozí
stav
Většina klientů s námi hubne tempem 2 - 4 kg za měsíc.
Nahoru.
Jak
mohu zhubnout, když vydržím vždy jen pár dní a pak podlehnu žravosti?
- Nebudete potřebovat pevnou vůli v
tom smyslu, že byste měli vydržet hladovění nebo držet nějakou
jednostrannou dietu.
Ale je nutné odhodlání ke změně životního
stylu. Trvalou změnou stravovacích návyků klienti zhubnou jednou a
provždy.
Nahoru.
Co
mohu dělat, chci-li definitivně zhubnout?
Můžete využít služeb našeho
centra. Sestavíme pro každého, kdo je připraven na změnu životního
stylu, program na míru jednotlivce. Naši klienti dosáhnou ideální váhy,
ale hlavně si ji udrží. Je to dáno z velké části právě individuálním
přístupem. Přizpůsobíme program tak, že bude zvládnutelný vždy
a kdykoliv (práce, cestování, doma).
Naše poradenství funguje po telefonu,
takže nemusíte nikam docházet ani dojíždět.
Chceme nejen zhubnout, ale také dosaženou váhu dlouhodobě udržet.
Jsme v dosažení, kdykoliv bude potřeba.
Nabízíme škálu programů
pro hubnutí a tvarování postavy. Váš osobní program, který především
vyživí Vaše tělo a pomůže Vám dosáhnout a udržet si ideální váhu.
-
-
- Program redukce váhy
- Vhodné
jsou pro jedince, kteří se s obezitou jako problémem potýkají
roky, ale chybí jim vůle a vytrvalost. Zvláště účinné jsou
pro ty, u kterých se nadváha vyskytla jako problém nový (po
porodu, po skončení sportovní aktivity, sedavé zaměstnání).
Pokud máte odhodlání, nabízíme účinnou metodu, odborné
vedení, psychickou podporu.
- Program tvarování postavy
- Programy tvarování postavy jsou
vhodné jedince s mírnou nadváhou do 10 kg, kteří se snaží
vytvarovat postavu hlavně v problematických partiích. Pomůže
ke zpevnění postavy např. u žen po porodu. Celostní program
zahrnuje zlepšení stravovacích návyků, péči o tělo, doporučení
pohybové aktivity. Vše přizpůsobeno aktuálním potřebám, možnostem
(i finančním) a životnímu stylu.
Nahoru.
Kontakt
- kde hledat pomoc a řešení
hubnete@tiscali.cz
- poradce pro regulaci váhy a zdravý životní styl vám osobně odpoví
a poskytne další konkrétní informace.
Volejte 604 871 173 a vyžádejte
si konzultaci (záznamová služba se zpětným zavoláním).
Nahoru |
